一个月破了

在吃营养素，这东西补精的，吃了两个月，我每天的欲望都很强，就在刚刚破了。每天只要我一个人在家，我脑子就下意识看，我已经克制了两三次了，今天克制不住，点开看了，之后没想露，但是就出来了。好多精华。我太后悔了，我每天都会学习。还有两天我就要去复查，居然给我来这么一出。我真的懊恼不已。我该怎么办啊。我好烦啊，我烟也破了，精华也泄了。

不要乱吃药，都是有副作用的  建议艾灸百利无一害  但是要学习相关的知识

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

戒为良药，不泄为补，这是最好的补药，多看戒为良药，戒色核心是修心断念恢复是慢慢恢复的，就像你sy一样，也是慢慢造成这些情况的，坚持下去

你的舌象看，湿气郁结在脾胃中焦，然后下注肝肾，体内湿邪毒素代谢不好，造成脾虚湿蕴，精血亏虚，血脉瘀滞，应该先除湿，活血通络，然后补虚

看了很多哀叹破戒的戒友，发现都缺少“壮士断腕”的决心。