难受啊，为什么会选择这个呢？

刚刚看一部生肉素人的，开始还挺正常的，拍摄者和女孩聊天套话，那个女孩说她之前就只有过一次对象（应该第一次做这个吧），而且最近她高中老师想约她出去玩什么的（这个女孩毕业读大学了），拍摄者就说老师想猥亵你吗巴拉巴拉之类的，后面就开始上手了，在关键时刻的时候女孩就有点抗拒了，眼带泪花，用手挡着，拍摄者就说怎么了，不是说好了吗？慢慢的就把女孩手移开了，过了一会，女孩就闭上眼睛开始哭了，看到这我就没感觉了，顿时感觉到心理非常难受，瞬间疲软了下来，也算是帮了我一把吧，现在心里想了很多，但不知道怎么说。

兄弟学习一下 《寿康宝鉴》《阴律无情》 这几本善书 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

还有点良知，赶紧回头

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，消耗精气神的事情不要去做，这不是生存所需，生理需求不能大于生存需求，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，精气神是我们在这个世界上的基础，核心思路就是塑造一个强大，正确，能够一直执行下去并且能够与生理欲望产生对立的目标，这个目标就是每天都在增加精气神，每天都在进步，而且这个进步是永无止境的，当能够意识到这一点煎熬感就会瞬间消失，不要去对抗，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

这说明你内心还是有同情心的，有同情心就能够感受到，任何东西的情绪，就比如说人的情绪，当事者的情绪，还有就是你看当事者的这个情绪，你都会感受得到，这说明你还是很善良，只不过这个善良的这个，比例不是，特别的大，其实你真正认识到认识的时候，你肯定是能够，感受到东西

你真正去看你的文字的时候，你可以去，从里面感受到一些东西，这些东西是这个文字散发出来的东西，像是一种情绪，蚊子，它其实像是一种抒发的东西，他这个感觉他就是，你看你这一个，文章发出来，我就感觉到了一些东西

但是这个东西是什么我不好说，但是我能够通过这个感觉给你到一些东西，并且这些东西可能会对你有帮助的

虽然我的感受他不能跟你一样，就是因为你是当事人，但是我多多少少都是能够感受到一些东西的，能够感受到你这个文字里面的情绪，给你一些东西出来

这东西救了你，虽然说他是一个不好的东西，但是他救了你，你应该去感谢他

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！