一个手淫23年的猥琐男准备戒色

发表于 2026-2-21 08:24:40

大家好，从一开始手淫到现在不知不觉已经23年了，从小学看了人生第一部黄片开始后就一发不可收拾，买各种光碟和网上黄片手淫次数的增加让我#心魔#换上严重的焦虑症，失眠，全身肌肉紧张，社恐，心悸，浑身发抖让我痛苦不堪，于是吃了各种抗焦虑的药物但都没有断除症状，只是在原来的基础上有所改善，我在吃焦虑药物的过程中也一直不断的手淫，30岁那年我带着焦虑症和前妻结婚了，结婚之后我还是会经常打开电脑奖励自己，不言而喻我们性生活质量很差，每次做到后面我都会疲软，久而久之我开始厌倦性生活，我不断的暗示自己我是个废物，没过多久我们离婚了，我的生活再次陷入无尽的黑暗中，本来就有严重焦虑症的我又开始抑郁了，一想到离婚这件事情眼泪就控制不住的流，我开始封闭自己，每天在家打游戏，完全陷入到了情绪当中，手淫也变得比婚后更加频繁，不言而喻这样的生活让我几乎快要崩溃，甚至一度有轻生的念头，各种麻烦事层出不穷，事业和生活一团乱麻。值得庆幸的是离婚后我慢慢通过运动状态有了很大改观，但sy依旧继续，只不过没有那么频繁了。
最近我刷到了很多关于戒色的视频，也看了很多这方面的文章，我深刻的体会到我现在的身体状态和长期sy有非常大的关系，我现在的问题是：阳痿，几乎不晨勃，做什么事情没信心，说两句话就头昏脑涨，反应迟钝，整天无精打采，做什么事情都提不起兴趣，我今年36岁了，我感觉在这么下去我的下半生必将荒废，之前我也因为担心这个问题查过权威机构的回复，基本上都说sy不会对身体造成伤害，我觉得通过这两天的学习，所谓的专家和权威的解释都是天大的谎言。我们或许太多人被这种权威绑架了太久忽略了sy的危害性。
所以我决定从今天开始戒色，希望现在还不算晚，立帖为证，同时也望各位戒友分享你们的宝贵建议！万分感恩