怎么戒色，方法推荐

我看了好几个人的说法，其实没有用。有多少人戒不掉？因为靠自己根本不可能完成，知道人家戒毒瘾的是怎么戒的吗？杀鸡用牛刀。

物质决定意识。既然你欲望强烈，说明你本身身体有问题，比如说肾阴虚，中医角度来看，阴虚的话欲望大，你首要问题解决阴虚问题，同时呢由物理控制，禁欲三个月以上。这是从物质上来解决，那从意识方面呢。

很简单，不净观就行

要把断念练成绝活

学习，不断的学习。学习推荐戒为良药 里面有专业的戒色知识。戒为良药在百度搜一下就行。

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

不净观，立竿见影