戒色一周，梦遗了

事情是这样的：我熬夜打游戏熬到凌晨三点然后睡觉，然后今天早上8点左右梦里梦见我看片并且噜，然后就设了，然后我就醒了，目前戒色一周，网络没有碰任何有关色的内容，请问吧友们这是什么现象，之前没戒色也从来没有梦遗过。

遗精是戒色路上的一个关卡，坚持戒，养成良好的生活习惯，会慢慢好起来的。

梦遗属于戒色后的正常现象。之前手淫伤身伤的深了也许很少会出现遗精的情况，开始戒色后，身体逐渐恢复了，就开始遗精了。但是遗精次数如果超过一个月三次就比较频繁，要加强警惕，将遗精频率控制在一个月三次以内，这样才有利于身体的恢复。做春梦的情况，每天要坚持看戒色文章净心，洗净内心的黄毒，远离黄源，出现邪念及时断除，不要意淫。戒色后想要身体得到恢复，养生方面要重点抓，熬夜伤身，不利于恢复，尽量不要熬夜，改正作息习惯，养成一个良好健康的生活方式。加油！

戒色后会有这种状况的，属于黄毒太深，多学习戒色文章提高觉悟，改造思想，这样就会减少梦遗，戒为良药里面有提到过梦遗问题，可以看一下。还有不要熬夜，熬夜一样伤身体，不利于身体恢复

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

戒色之前没有遗是因为，你把精撸掉了，虚了自然不会遗。戒了之后身体慢慢开始恢复就会遗精，可以做一些防止遗精的操作来减少遗精频率。遗精也不用太担心，放平心态把控遗做好就行。加油！

熬一次夜的危害相当于破戒一次，所以也得戒掉

吉祥卧

能不熬夜就不要熬夜  一熬夜很容易破戒  梦遗的话  平时多做固肾功   早上坚持做  能改善的  加油多来学习提高觉悟

不要熬夜打游戏！熬夜也会损害身体的 ，熬夜纵欲久坐，会更加损害身体的，。不要熬夜！游戏最好是不要玩