【忏悔过错】破戒后一蹶不振，要抑郁了

我现在精神心理状态极差，来到了人生的低点，快撑不过去了，每天浑浑噩噩，时间如流水般飞逝，我完全不像一个要考研的人。现在完全不想动，每天被欲望困扰，被生活上的琐事困扰，放弃吧，别再做无谓的挣扎了。

心理压力别太大，我考研的时候压力大也lu，照样考上，我看你之前戒了100多天了不会因为破一次就完蛋的，没什么症状适度就行

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油加油加油，一定要积极的反省自己，破戒就是断念不行，必须认真反省自己，坚持学习文章坚持练习断念，绝不可二次破戒，不要独处，站起来走走。

sy 恶习是会导致神经症的，神经症可谓生不｜如死，中医：肾上通于脑，伤肾更伤脑力，还是希望您痛定思痛，发大愿戒除sy恶习，加油

加油，总结反思因为什么破戒的，避免下次再犯，看一些励志视频，去学习戒色文章

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

加油，要对自己有信心，加油

看看戒为良yao,加油

师兄，破戒后一定要及时调整状态，不要有太大压力，要把压力转化为动力。要坚信我们能戒掉邪淫我们能获胜，打不到我的只会让我变得更坚强，要有充分必胜的信心。加油