戒色第六天，欲望强烈

今天是戒色第六天，每天都阅读戒色文章，意动时默念戒色口诀，但是今天在睡醒的时候yy十分强烈，好在赶紧起床，今天准备午睡睡觉的时候也有yy的念头但没有早上刚醒时那般强烈，各位前辈有什么建议，感觉晚上睡觉如果没控制不好可能会破戒，想提前打个预防针

有欲望的时候都去转移注意力就可以，不能让欲望扎根

否则就很难拔下来了

多去，洗脸散步，上厕所什么的

不能带着欲望睡觉

否则可能会梦中破解无意识的那种

一定要小心

加油加油

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油加油加油，坚持练习断念，躺着的时候有邪念立刻坐起来