到底该怎么戒

已经有一年了，有些症状已经发生在我身上了，我试着用了视频了的方法，可是怎么戒都戒不长，现在频繁到一天一次，现在真的很无助

去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

多行善积德试试

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

把一天时间安排的满满的，把白天的精力通过运动榨干，然后长期这样坚持下去。说到做到一定不看黄，不sy。早起4点起来。