30天要破，怎么办呢

戒了30天，实在忍不住了，怎么办啊。

多找点事情做，把欲望这个感觉转移到这个做事情上面，然后欲望就会下去了，如果实在不行的话，你可以去，冷静一下，洗把脸啥的

听听佛经大悲咒之类净化潜意识

师兄，不要过于想这方面的事，多找点事做或多出去走走看看，转移自己的注意力，想想谐音给你带来的危害，你还要继续过这样的生活吗？

多看戒色文章

一定要忍住，这个阶段，说实话很难忍，但是一定要坚持住啊，你想想以前的生活

一定不要再lu了，否则什么病都找上你

当初是怎么戒色的？现在是炽热难耐吗？（先浏览一下戒色吧）在底下给人评论“加油”，过一会欲望就下去了。然后聊聊您最近接触了什么东西？看黄了没有？吃肉很多吗？

你这是强戒，靠意志力是不行的，推荐你看看戒为良药，里面有戒色痊愈规律和欲望高峰期的应对之策。