感觉自己戒不掉怎么搞啊

看H  SY十来年  现在已经有点病入膏肓的感觉  上个星期下定决心戒   本来前几天好好的   可是到了前俩天就感觉睡不着  整天就会想那个事   昨天晚上半夜醒了   又破戒了   我该咋办   今天弄完估计又能好好睡几天  一觉到天亮那种   可一过那么三五天就又开始思来想去   反反复复睡不着  就破了  就觉得陷入了死循环一样

考虑是戒断反应，引起的睡眠障碍。你如果睡不着醒了，就pojie，那就是恶性循环，后面更睡不着。因为肾虚了，没办法水火既济，所以，哪怕半夜醒了，也一定要保持警惕，不断念断念口诀，保持观心，不胡思乱想，这样子哪怕闭目养神，也比你pojie强一万倍。

新人先把 戒为良药 看一遍

我有一些建议和经验:
1.多学戒色知识，建立强烈的戒色观念
2.不要让自己太疲惫，比如沉迷小说或者游戏，这两种都会过度耗神，让你神疲心累，导致自我控制力变弱。
3.孝顺父母，百善孝为先，此一善，可助断淫。
4.删除所有资源，阻断外部引起邪淫的条件。
5.多出去散心，感受大自然的喧嚣，安静，还有光明和风，不要闷在屋子里，幽暗闭塞的环境就容易滋生邪念。
6.一定不要意淫，要下大功夫治意淫，这是治心第一步，很重要，可以多念观 shi yin pu 萨。
7.固肾功，或ba 部jin刚功，或108拜，可百度，要在早上，108拜最有效，需坚持三个月以上才能看到效果。
8.找中医，根据阴虚，阳虚，肾精亏虚合理的治疗开药治疗。
希望您早日成功。

要坚持学习戒色文章，不要强戒 手淫大伤肾精，会让自己以后没有作为的 不要再犯了 加油

我也是新人，在我想sy的时候就出去逛逛街，走一走！欲火焚身就去洗个澡，实在不行就拿手扭自己的大腿，还想就继续扭！实在不行就只能弹自己的牛牛让它痛

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

多看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行多去看文章了解欲望，认真的去文章里面去做就可以了，一定要认真对待这个事情，多去看文章，多去实践，然后你才能内化成你自己的东西，所以，你如果想好的话，你就去做，去把自己的这个缺点给他改变，修正好他 认真去做就可以

不要强戒，多学习戒色文章，看看你前辈们是怎么戒色的，找到适合自己的戒色方法。平时多孝顺父母，多锻炼身体

这么下去就是神经衰弱，到时候撸也睡不着了