还是没有做到断念又破戒了

反复破戒，连续破戒

多听听楞严咒威力很大能断淫欲心

最好每天读诵楞严咒效果更好

如果是看黄的时间比较长呢？那自己的大脑在以前多数情况下是被黄色所占据的。现在自己决定要把它停下来了。势必有一段时间他是要慢慢刹住车的。所以的话不要着急。随着自己不断学习戒色文章，提高戒色觉悟。再加上提高观照能力。把那些老前辈说到的做到你一定会有改变的。

积极点，加强学习和练习，严格执行戒色十规，落实两个实战，一定能早日找到好的JS状态，加油！

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情。目标不是YY了后断，而是让YY起不来，自己下定决心不想了，就可以做到的。一旦开始YY你就控制不住了嘛，最后不要YY。除草，你不能只去一个个拔掉它，还应该去改变土壤，不给它光气水，不要让它生起，虽然很困难，但事在人为，我提供的方法有：
1.观想法，比如作亲想，他是我姐姐，从小到大处处都让着我，经常这样想还会有邪念吗？还有不净观(百度百科，不净观略说)，作怨想，九想观(有诗句)，观无我(无我何来烦恼，无我谁爱恋谁)，敬畏想(举头三尺有神明)，观无常(人事瞬息万变)，寓虫观，四觉观，女鬼想(面色铁青七窍流血)，慈悲观，网诈想(被骗钱后惊慌失措)。去网上学习。经常用，让内心强大起来，好让我们的心力能够威慑住Y念，让它起不来。
2.读圣贤书，每天琢磨他们到底是什么意思，就没空胡思乱想了。
3.转移注意力，比如户外运动，积极工作，想想怎么赚钱之类的。
4.远离擦边，放下手机，这很重要，这点做不到就非常难了。
5.调节饮食，少吃就少欲，欲望多可能是因为物质太丰厚了。
6.勤求忏悔。
7.有信仰的，可以念楞严咒心或者观音心咒。
(邪念如果还是来了就，《家庭宝伐》：“速思别事，速办别事”，或者断念)
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。

面对诱惑，及时断念，不回忆不幻想，保持散视不聚集，保持心不在焉，这样就不会陷进去！