怎么戒色求助

戒色失败每天都破戒求戒友分享一下经验。19岁

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

首先了解一下邪淫危害，然后每天学习戒色文章，孝顺父母，多行善

看网上说戒色不好在1918岁这个年纪一周一次就行不要戒色。结果根本控制不了一周一次一周要好几次

年轻加油戒，前期多看戒色文章，提高对戒s的整体认知，同时也可以清洗黄脑，看多了你就知道怎么戒了，也不是三言两语说的清楚，因为又要结合你的性格，环境，要你自己帮自己定计划，最后才能戒长久的。

意念不够强，说实话没找到现阶段的目标，所以精力会放在这些容易获得快感的东西上面，戒这个东西要靠自制力，同时要学习戒色知识，看看戒为良药，多刷刷贴吧，看看有哪些坏处就知道能不能坚持了。

先去落实戒色十规

每天都破戒就是过不去最开始最难的三天关卡  你必须开始看大量的有效的文章比方戒为良药一百季以后的文章，并且按照里面说的做开始练习断念   如果什么方法都不学  什么内容都不清楚  对危害还是不够重视  那你还是会连续破戒，并且就算你会有一点成绩也会在某个天数莫名其妙的破戒，戒色从来就不是什么玄而又玄的东西 而是非常实战非常讲究实力的一件事情，不要对这件事耍小聪明要用最笨的办法死命学 死命练就不可能戒的差

戒色的终极奥秘就在于控制念头。物理上控制sy行为的方法都是表面功夫，最重要的就是学会观心断念，也就是控制自己念头。记住八个字“念起即觉，觉之不随” 。就是有淫念起了，心里知道起淫念了，然后不去管它，不跟随淫念，不yy，等它慢慢消散。然后下一个念头起了，心里觉察到了，同样不跟随，等它消散。这个过程刚开始可能很费劲，因为你可能会跟随念头跑，但是别怕，察觉到跟随念头跑了，又重新开始。等时间长了之后你慢慢就会感觉越来越轻松了，控制念头的功夫就会增强，这时候才真正进入戒色恢复期了。

光戒不行，你试试戒色系统工程论，每天定写正能量日课进行