连续两次遗J了

第一次很少，感觉还很早睡了回笼觉，然后又遗了…

楼主你好，建议看下戒为良药第137季讲遗精专季的。加油！祝你越戒越好！

遗精对身体伤害也很大的  必须重视，已戒一千天的我 恢复不太理想，就是败在遗精上面

做养生功法八段锦固肾功，打坐、站桩、仰卧起坐、仰卧举腿、缩肛功、铁板桥、平板支撑，睡姿吉祥卧控y，yj后提高警惕，加油！

真的要好好的戒色了，重视起来，行动起来！现在还有机会，坚持下去！

回笼觉是很容易遗精的。注意避免

遗精的话睡觉前做固肾功50个左右，睡觉前不要喝水，少吃肉，多吃素，多读戒色文章，断除意淫，多忏悔，多行善，多帮助其他遗精的戒友

早上练习金刚功可以大幅度降低性欲，请转发告诉其他需要戒色的人，金刚功视屏我主页帖子有，复制到今日头条搜索