很久没来这个吧了，大家来帮忙吧，谢谢

不要说什么多看书，加油之类的套话，我是真的需要帮助。首先我已经戒了221天了，今天考试太紧张了，竟然遗了，这是有史以来第一次。我不知道该如何应对。并且回忆也涌来了，很久以前就有铺垫，我做跳楼机向下冲的时候下面也有类似的感觉，当然考试最多，每当紧张的时候，下面就有反应，今天也是遗了，也算是解决了我的困惑吧，原来这就是要遗的前兆。
那么我想说，我该怎么办呢，吃六味地黄完？我暂时不想让父母知道这件事，如果实在没辙，就让他们带我去医院了，毕竟这也没有像录的行为可耻，大家帮帮忙，谢谢

戒色加养生就行

遗精去医院干啥？

遗精是很正常的现象，你这不用大惊小怪

遗得太频繁的话还是建议去看下中医。一个月三次以内的话就不用理继续戒就好

紧张

紧张性遗精是肾气不固的表现，学生党久坐时间过长会损伤肾气，容易导致这种情况。平时要尽量避免熬夜久坐，坚持有氧运动和少吃荤食也有利于减少欲望和身体恢复。

我也有过，考试的过程中太紧张就s了，其实是肾关不固了

加油戒

提肛，早睡，断念，调整睡姿右侧卧不要躺着（反正我遗都是躺着时的），晚上杜绝吃肉。以上五点都很重要都做到了就能基本上控制住了（对我而言，15天左右吧）。然后多学习行善什么的虽然是套话都是很重要的，是戒色的核心。如果你多学习了多摸索经验了可能就不会提出这个问题了。加油