肾阳虚怎么调理

手淫过度，黑眼圈严重，舌苔白厚，边缘有齿痕，这种情况，节欲可以恢复吗？除了节欲，还有别的方式可以改善吗？比如运动或者是调整饮食

中医和在B站抖音学习养生知识
建议多看戒为良药尤其第一百二十六季戒色十规加油

戒色养生是恢复的根基，这个基础要先做到，可以找个好的中医慢慢调理，记住一点，要以戒色养生为基础，治疗调理才能最终稳定下来，没有这个基础，绝不可能恢复。加油，好好戒，多学习成功者的经验和恢复的文章。给自己制定个适合自己的戒色养生日课出来不断落实。有条件配合中医调理。慢慢身体就会逐渐恢复，加油

戒色和养生都要做到才能彻底恢复，缺一不可

跑步对黑眼圈很有好处，血液循环起来了黑眼圈会淡下去，建议多跑跑步

sy导致的症状只有通过坚持戒色养生才能恢复，平时也要杜绝熬夜久坐这些伤肾气的行为，坚持有氧运动和少吃荤食也有利于减少欲望和身体恢复。