【成长记录】百日筑基27/100

怎么说呢，从第一天的热情到现在慢慢感觉厌了，戒为良药慢慢不看了，运动也没怎么运动，不过做到了不熬夜不久坐不sy以及yy管理的比较好，不过最近yy不稳固了，断念咒没有前段时间好用了，我觉得是因为我每天没有学习jise知识的原因。马上就要突破28天大关了，我现在心不稳该怎么办

可以每天来戒色吧看贴子，所有你觉得看得进去的都看。然后就是，看到有戒友发贴提问，看自己能不能帮忙解答。
以上两件事做了，一样能起到戒色的效果！

可以做一些正能量的事儿，比如唱歌，打球，如果觉得心情压抑，可以发泄出来，大吼，用擀面杖砸抱枕，用刀剁菜等都可以。
邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于戒色和恢复，加油吧，你会越来越好的！！！

加油加油