戒一周破了

颓废，空虚，感觉其实并不是有很强的欲望，只是觉得自己戒了一周了？亦或是闲来无事？因为是大三备战考研期间，有的时候学累了，或者今天任务比较少可能就开始动一些歪心思，最近这俩次感觉

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

之前撸习惯了，戒了就感觉不习惯。等戒了一段时间，习惯这种戒色的感觉就好了

建议多看戒为良药尤其第一百二十六季戒色十规

出现破戒的念头时，及时发现念头，然后念断念口诀或者念佛号来转

《阴律无情》师兄好好看一下这是一本阳间人参观地狱酷刑后攥写的一本书此书必定要看才能戒色成功

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

加油

越放纵越空虚，而且会影响脑力和学习状态。想把把撸出来是瘾犯了，被心魔影响了。多学习戒色知识才能成功，加油！

加油重新再来