刚坚持20天今天破了

现在心情很闷还有点烦，下午午休起来没控制住手破了。果然只靠自己一个人忍不行，得看些书听点东西。
重新开始吧这次最少要戒半年，从这帖重新签到

师兄平时都怎么戒

破戒不奇怪，只要觉悟等级没到，或者是警惕心不够，都会破戒。
但，如果不从破戒中吸取教训，那岂不是白交了“精费”？
建议静下心来，想想自己这次为什么破戒，总结经验教训，继续学习，才会戒地更好。

加油

好可惜，三周了！

每日六点签到，第一天

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

加油

建议平常多看看贴吧的精品文章，遇到不懂得问题还是需要说的全面一些，比如是因为什么原因破戒，破戒的心里状态是什么样的，这样才能找出问题所在。避免重复的问题重复犯。

不要从头开始
打太击士气。记住破戒的日期次数即可。