戒色其实很简单……（精华2分钟读完）

1.一切跟sq有关的玩意都不要去看 要远离 不要看！
2.不能戒了几天就沾沾自喜
不要骄傲 不要太开心 控制住这种愉悦的心情
“要做到淡定从容”
3.不要测试定力 抱有侥幸心理
心想“看一看片 不lu没事的”当你看了一眼之后
你就会不停的去想
“所以不要看那玩意 就是对的”
4.警惕 察觉自己的念头
必须保持高度警惕
冷静思考
察觉自己的起心动念
做到念起即断
不要想那些画面
可以试着听歌闭上眼睛 慢慢断念
5.时间管理
不熬夜 不赖床 不贪玩手机
该吃饭的时候吃饭
该洗澡的时候洗澡
该睡觉的时候睡觉
不能拖延
6.保持好的心态和稳定的情绪
排除杂念 积累正念 总结学习 内心善良
7.破戒对你没有任何好处
看片只会害了自己
se是一把刮骨刀
你不需要破戒
没人逼你破戒
任何人都逼不了你破戒
不破戒才是真的舒服
破戒了的一瞬间就是掉入了万丈深渊一样的感觉
8.打坐冥想
排除杂念 积攒正念
谦虚谦卑 打坐的时候可以播放大悲zhou
9.每天都来正气看看自己收藏的文章或自己总结的经验
每天都要看正气，防止有破戒的念头
sq都是浮云
不看不想就是正确的
诱惑的后面都是万丈深渊的悬崖
必须控制住自己 下定狠心转身 头也不回的远离黄源
控制住 不看 不想 不找借口
欲望满足的瞬间
即是偿还的时刻（转）#戒色#

每天都会分享，大家目前遇到什么难点或疑问都可以积极讨论，我会整理好。发出来的。

加油！

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