天哪，怎么那么难戒了！

你们好，我叫小科，我是一位色友，我以前阳光帅气，现在看黄片就破戒了，我已经手淫三年了，就想戒色了，但我过了一年还是一个月，就忍不住看黄片冲射，好痛苦，戒色怎么那么难，以前看AV的现在看gy，好痛苦，好难受！

要想戒色成功，必须每天学习戒色文章和练习断念口诀。这两个是必须做到的，学习戒色文章的话建议先从《戒为良药》开始，而断念口诀的话，先看看戒为良药里面关于断念的理论。懂的理论后，再每天练习500遍。这两项万万不可中断，等戒了一段时间后，就可以开始落实戒色十规了，戒色十规是戒色吧特别好的实战体系。它能够给你带来成功的力量。加油

我从初一时开始手冲，每次不开心天聊的时候手冲，射出了一个牛奶，就很开心的感觉，然后我就休息了几天，又手冲了，然后就有点敏感，就觉得很舒服，就手冲了3次，然后初二又手冲一次，因为有手机了吗，到了初三，看了色情网站，又手冲了，每天的时候手冲，就觉得很虚弱的样子，唉，然后初三毕业后，学业丢了，就下定决心戒色，戒了12个月后，冬假前又手冲，鸡巴又变得敏感，就不知觉的嗯嗯，唉，这天又破戒了。

①戒色最重要的就是“断黄和擦边”。你可以理解为真心戒色，那么si也不能看黄。
②无论多么不情愿，都要强迫自己每天看戒色文章和红色正能量视频。微信搜《戒者录》。
③发与人为善、真心助人的愿望，多做好事，孝顺父母。

不要再邪淫了！一次都不能有

朋友，你去下载一个无广告的浏览器，再去下载一个百度贴吧极速版，清除浏览器的所有历史记录，开启无痕无图模式上网，这样可以清除很多很多的色情信息，擦边信息，诱惑性信息，减轻欲望减少性欲冲动的可能

可以多念楞严咒。

可以下一个叫正气的app来戒邪淫

下定决心去戒色，树立正确的戒色文章，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，加油

你好