#微信看病卖药是假的#《黄帝内经》：固精养肾，成就“金刚不体”

在《黄帝内经·素问·脉要精微论》中说：“骨者，髓之府。”人体的肾精化生骨髓，髓藏于骨，骨赖髓养，形成“肾-精-髓-骨”的生命链条。现代人纵欲耗精，如房事无度，或沉迷SY或SQ内容，导致髓海空虚，骨骼失养，终致外强中干，唯有固精养肾，方能成就“金刚不体”。《黄帝内经》认为，肾藏精，精生髓，髓养骨。肾精充足则骨髓充盈，骨骼得以滋养而坚韧，反之，肾精亏虚则髓减骨枯，引发骨质疏松、腰膝酸暖、牙齿松动。古人认为，精亏则骨衰，过度泄精，如沉迷SY恶习、房事无度，直接耗损肾精。如《黄帝内经》警示：“不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。”临床所见少年白发、发育迟缓、容易骨折等，都是和精亏髓空有关。历史上402位皇帝平均寿命仅30余岁，主因之一即是嫔妃众多、房事无度，致肾精耗竭如“破骨之斧锯”。要恢复肾气，就要实现内在的健康，就是内壮，那么，如何实现内壮呢，主要从三个方面：第一，节欲保精。在身体较差或病后愈后百日，应当严格守色戒，避免任何房事。如《医粹精言》强调：“血气未充，七日未能来复，欲事频数，积损成劳”。第二，丹田温养。可以每日按揉人体的关元穴和命门穴各120次，顺时针和逆时针各半，有助于激发肾气，温精固本。第三，饮食填髓。平时可食用黑芝麻、核桃、枸杞，可滋补肾精，肉类、绿叶菜补铁生血，从饮食充养骨髓。内壮和外壮的区别是什么呢？外壮者就如同健美运动员，肌肉丰硕却易伤病早衰；内壮者就如同内家拳师，形若精瘦而骨如钢铁，寿可逾百岁。如《易筋经》提到：“内壮者，如沐春风，饥寒不迫；外壮者，虽坚不久。”当戒色养生，恢复了肾气，精充髓满，骨坚如铁时，自能体会何谓“作强之官”的真强——不假外物，不恃虚形，以一身内壮之气，抵岁月风刀，立天地之间。