求助最能起效的戒色方法

本人19，沉浸sy已经有7年之久，这个行为已经把我整个人都改变了，我的yq一直变得极差，身体状态也越来越不好。
其中来回也戒了有四五次，但每次不超过一个月就破了，完全坚持不下来。每次破完感觉好绝望，每次上头的时候感觉根本控制不了自己，像不是我在掌控身体一样，现在到底怎么办？

平时多行善积德，用正能量覆盖掉负能量

可以看看文昌帝君戒淫宝训

真传一句话 “每天学习戒色文章”你可以看我主页发的贴 我最后一次打卡到现在没破过 两百天后时间过的很快 已经不在意天数了 只是保持警惕 时不时看看戒色文章   你刚开始戒要天天学习戒色文章 每天看一小时 很多问题都会引刃而解的 没有比每天学习戒色文章更好更彻底的戒色方法了 先学然后落实文章中说的 戒色成功指日可待

适合自己的才是最好的，下戒学书院看戒为良药学习专业戒色，把背部对着太阳晒可以提升阳气，我有帖子记录了一些戒色方法你可以看看

加油

加油，戒了总比撸死强
1、加密应用商店和浏览器
2、每天坚持看贴吧或正气app
3、卸了抖音之类的短视频app

最有效的方法，就是用心戒，用心戒，就会用心学习，不学习，怎么可能成功呢。
刚开始戒色，建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

加油！
想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦

最起效的方法就是实践