每次重蹈覆辙，我都会有一些遗憾

你每次破戒一定要分析原因，然后重点改正，破戒并不可怕，可怕的是屡戒屡破，反复在同一个坑里栽跟头，你是看小说破戒，那你就把看小说这个让你破戒的坏习惯戒了，删掉黄色小说，改成看戒为良药，还有一点，我发现你是强戒，强戒注定失败，一定要每天学习戒色文章。练习观心断念，学习可以提高觉悟，觉悟高，警惕意识强，做好戒色十规你离成功就不远了

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。

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去图书馆学习戒色，戒色是一个系统工程，内因外因都很重要，我的症状很严重，之前一直失败，十二年的积累，让我得了神经症，症状一刻不停歇的折磨我，我是去图书馆学习才突破，找到适合自己的方法。为什么图书馆，因为内因在于自己的意志力，图书馆安静，静能生慧，静能增长你的意志力，这是对抗XY的基础。外因就是环境，去图书馆学习，通过环境影响你，让你更好。