坚持快二十天破了

我对不起所有人，我今天破戒了，有没有补救的措施

及时止损，不要破罐破摔。

你能来到这，神明已原谅你了

及时止损，你没有对不起所有人，你对不起的是你自己和父母，以及列祖列宗，不要强戒，不要强戒，不要强戒，重要事情说三遍，一定要结合学习js知识，以及良好的生活习惯，如果念头很强烈，介意立刻马上起来找事干，分散注意力，这个很管用，可以试试，加油吧

不怕起心动念怕起而不知，动而不止。一念觉知一念生
愿戒友多多诵念“恭敬观世音菩萨”
愿戒友多多观看《玉历宝钞》《阴律无情》等善书
善书真实不虚，知因果明善恶

慢慢来，自己每次破戒后要总结经验，避免再次破戒

破戒一次消耗大量身体能量福报，消耗完了，人生会处处不顺。补救方法是，劝别人不要邪淫，孝敬父母+大量行善。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。

去图书馆学习戒色，戒色是一个系统工程，内因外因都很重要，我的症状很严重，之前一直失败，十二年的积累，让我得了神经症，症状一刻不停歇的折磨我，我是去图书馆学习才突破，找到适合自己的方法。为什么图书馆，因为内因在于自己的意志力，图书馆安静，静能生慧，静能增长你的意志力，这是对抗XY的基础。外因就是环境，去图书馆学习，通过环境影响你，让你更好。