如何断除淫念

十个方法，帮你降服“淫念”！
国学杂谈
关注《太上感应篇》上讲：“见他色美，起心私之”，意思是说，只要起了一个“淫念”，就已经造下恶业了。所以要想远离邪淫，就要从降服“淫念”上做功夫，下面分享的十个方法，非常有效：
一、清净心地
心里清净如水，自然淫念不生。但我们一般人往往只有短暂的心地清净，大多数时候都是处于妄念纷飞、胡思乱想的状态之中，很难长久地保持心地清净，所以邪念就有了可乘之机。那怎么办呢？就是每天坚持去读经，读圣贤、佛菩萨的经典，读上一个小时、半个小时，乃至十分钟都行，贵在坚持，这些都是善书，对清心非常有用。
二、要守规矩
没有规矩，不成方圆。一个人如果能够安分守己，行为端正，自然邪念不生。所以孔子一直重视“礼”的推广，如果人人都遵守礼仪，无论是言行举止、衣着仪表、心念态度，都能端端正正，按规矩来，那“淫念”也就不容易生起了。
三、要有敬畏心
邪***，往往是因为缺乏敬畏心，总抱着侥幸心理，以为在背地里偷偷摸摸做了坏事，就没有人知道，或者仗着自己有钱有势，就觉得可以胡作非为。但有句话叫“天网恢恢，疏而不漏”，人一定要有所敬畏才行。
四、养足精神
人要是身心健康，正气十足，则精神饱满，神采奕奕；人要是身心病弱，心术不正，则神采暗淡，无精打采。孟子说：“养心者，莫善于寡欲”。要想身体健康，心态就要好，心态要好，就要知足寡欲。
五、非礼勿视
孔子说“非礼勿视”，不符合礼的，都不要去看，不要让眼睛看到不该看的。如果不小心看到了，也要赶紧避开，赶紧转念，不要被其诱惑，俗话说“眼不见，心不烦”，这样也能保持心地清净。
六、不要谈相关方面的话题
就是在闲谈时，不要谈些关于邪淫方面的话题，那样就很容易引起淫念。如果听到别人在谈这些东西，也要尽量避开，才能保持心念清正。
七、烧毁邪淫方面的书刊
一些心术不正的文人，为了谋取利益而出版一些不健康的书刊，伤风败俗，害人不浅。如果我们见到一切邪淫的图画、杂志、书刊、光盘等等，在力所能及的情况下，都应当将其烧毁，避免更多人受害。
八、夫妻之间也要节制
正常的夫妻关系，虽然并非属于邪淫，但也要有所节制，不能放纵，否则也会对身体造成伤害。尤其是在生病或者病刚好的时候，还有在不适当的时间和地点，都要保持克制。
九、要早睡早起
古人“日出而作，日落而息”，这是非常符合自然规律的，我们也要养成早睡早起的良好生活习惯，这样对身体和精神都好，有容易清心净念。如果晚上不睡，早上不起，邪念就很容易生起。
十、要劝大家一起降服“淫念”
一个人修行，很容易断断续续，时而精进，时而懈怠。如果能够劝导大家一切戒除邪淫，降服“淫念”，大家互相监督，互相勉励，这样就很容易成功了。
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