戒色其实就是修身

吧里的帖子太多破戒反思，一直问怎么戒，戒色新手太多了，当然我也是新手。
来到吧里的戒友通常都是饱受色情淫欲的折磨，基本上都是身体出现状况了而且是比较严重的状况，才会想到来吧里求助大家，认为是手淫害了自己，只要管住自己不手淫就行了，但是如果不学习、不进步、不看文章、不警惕，终究会戒色失败，又重新回归到被欲望控制的状态，从而戒色只能成为生命中的过客，偶尔在哪里看到戒色相关的东西，也只是想着：“我也曾经戒色过，但是失败了，欲望来袭的那一刻，我认为戒色是不可能的，就放弃了”，然后戒色就离自己越来越远。
戒色绝不是心魔欲望来袭的时候，用意志力管住自己，被动的接受，被动的克制，被动的消耗自身的事情，而是一件主动的事情。就像打仗一样，不戒色的时候，敌军来袭，我们几乎没有反抗的意识，任人宰割，蹂躏，消耗自己的身体，戒色的时候，我们能做的不单单是举手反抗这一件事情，我们还可以做营建堡垒、加固城墙、训练士兵、打造兵器、研究战术、在敌军势小的时候主动出击消灭敌军有生力量，否则敌军势大的时候我们打仗也会打的很辛苦。一旦开战，不是你死就是我亡。而这一系列的主动的行为对应的就是我们传统文化中的修身。
戒色也是一个契机，让我们明白对待外界的刺激不单单只有被动的接受，被动的反应，我们还可以主动的提高自己，将重心从应对外界刺激转移到内在的成长，“天行健、君子以自强不息”，通过一系列的方法和手段提高自己的身心，让自己真正强大起来，戒色自然就会变得轻松。
修身强调自我约束和自我完善，不修身的人意识不到以自身为基本盘，而是跟随外界的刺激做出相应的本能（或者经过训练）的反应，这个时候人的命运路线基本上是固定和可预测的。修身的人则先有“我”这个意识，一切外界的刺激于我而言，我可选择是否接受，接受到什么程度，不好的事情我不去做，好的事情要主动去做。
外界的诱惑、刺激如果我本能（或者被训练之后）的反应于“我”自身会有不好的结果，比如说外界的色情会诱惑“我”消耗自身，这个时候以“我”为主体的话会主动的拒绝这个诱惑，主动屏蔽这种不好的刺激，这个就是克己。
提起修身的念头，拥有修身的意识，就像自己给自己请一个老师，不断监督教导自己，约束自己。只不过这个念头是自己培养产生的，修身越久、功夫越深，这个念头越强大，有这个念头能常驻自身，做事情的成功率就大大提高了

当欲望来袭的时候，感到很难受，如何消解这种欲望呢？
我的经验是有氧运动，让气机流转全身，平均一下身体各处的压力，于欲望消解很是有效

个人经验，戒色初期不建议打坐、站桩、八部这些养生功法，为什么？
戒色初期的时候，修身功夫不到位，定力和觉悟太低，身体恢复太快的同时，身体的本能反应也会更强烈。很容易打不过心魔。肾气恢复过快，睡梦中容易起反应，反应强烈的话，第二天就难受容易破戒。
建议初期有氧运动即可。等戒色功夫纯熟，修身水平到位，定力觉悟到了一个水平之后，再行这些养生功夫，恢复效果实在是惊人。打坐培补元气第一，打坐的姿势让气机集聚于小腹、充盈肾气。八部像是打鸡血，提升阳气的同时反而不消耗很多气血。站桩则是更像一个加强版的有氧运动，全身气机流转加速，却也不甚消耗气血。
还是那句话，对于新手来说，身体恢复过快不一定是好事，戒色水平不到，漏的更多。

那么，怎样不漏呢？介绍一个小办法。每次性欲来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳。这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了。会觉得头顶清凉，身体舒适。也不想色了。肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。越是肾气足的人，清净无欲，但是有阳举，无欲而刚的，甚至可以交而不射。记得这个方法啊，性欲来了就十指梳头！直到头顶清凉。

【痊愈规律】：开始戒色→戒断反应（1个月内出现）→反复期（戒色几个月后出现）→坚持戒色养生（包括积极治疗）→症状反复次数减少→接近痊愈→痊愈。

早戒早好，晚戒难好，不戒贫贱多病早死！

据我研究，之所以有那么多人觉得憋着不好，排掉舒服，是因为修心不到位，如果修心到位，就没有憋的问题，憋着的确不好，是容易导致炎症，光YY就会导致前列腺出现症状反复。所以，我们戒色一定要注意修心，否则是容易因为YY出问题的。YY是暗漏，心动则精自走，一定要杜绝YY的攻击。

我们戒色，一定要够坚定，够决绝，够彻底！没有YY的禁欲，对身体是无害的。这点一定要认识清楚。