【戒色心得】一个月遗精7-10次怎么办？（刷到必看）

先告诉大家怎么做：别看黄、别意淫、做固肾功。这三点如果做起来比较困难，那就只做第1点别看黄。我刚开始第一个月咦了8次，我当时一到晚上睡觉就贵头发痒，拥有一种快要社京的冲动。之后就13天才咦了一次，做好三个事情：别看黄，控制意淫，做做固肾功，俯卧撑。做运动微微流汗就可以了。哪怕一天只做了20个，做这种运动最忌讳的就是强做。《戒为良药》里面说晚上睡觉前做多少个，我自己感觉千万不要睡前做，我有一段时间，只要晚上睡觉前做了必遗精。我一般都是早上和下午做的，反正就是晚上8点以前。还有就是只要一直在看黄，大脑神经的兴奋状态就不会减弱，然而你又不撸，他就只能遗精，所以就会觉得戒了很长时间还是一直遗精。这什么原理呢？刚开始不看黄3-5天就会出现大脑特别强烈的反应，每天忍不意淫，大脑习惯性得不到黄的信息就一直向你要，你会特别难受，10天左右大脑逐渐适应了慢慢意淫就少了戒色不难受了，处在这个阶段的师兄不必担心，都是这么过来的

顶。

频繁遗精看我的帖子。