破戒高峰期了，师兄们帮我支支招

1.我现在戒色41天了，感觉我自己现在断念断的不干净，老是想七想八的，强迫症般的纠结自己如何戒色。
2.内心一想到戒色，莫名的有压力。
3.昨天看擦边视频，沉迷了，发情了，差点破戒
求师兄们帮我分析支招，帮我度过这戒色高峰期，我有点后怕

1.每天练习断念口诀一定得认真，找到被念头带跑的那瞬间并且拉回来，以此提升觉察力，同样的断念口诀也可以对治自己的强迫。
2.戒色是对身心的彻底恢复，是帮助你走向自由的，放开点，多行善心情自然会好起来。
3.戒色后一定要注意远离黄源，包括擦边视频，直接把短视频删掉，这是最好的。
加油师兄，祝你戒色成功，戒色的最后底线就是不破戒！

从心理上，我感觉要直面内心的恐惧，戒色不是强戒，而是发自内心的去批判和摈弃，当你看擦边时，你要想这种东西是不好的是你成功路上的妖魔，一定要时刻用理智对抗欲望，不要让欲望控制自己，从生理上可以饮食清淡，培养兴趣爱好，制定明确短期或长期目标，祝你戒色成功，加油吧！

欲望高峰期很正常的，不要有心理压力
顺其自然 为所当为，别看擦边视频，念头有就让他有，千万别破戒，一周附近就恢复正常了。
每天阅读学习戒色文章，学习传统文化，适当运动，清淡饮食，该干什么干什么。
最主要的是避免和断除擦边视频，抖音都被我卸了，确实管用。

短视频会削弱觉察力量。少刷视频。一直刷几个小时，心已经不知道跑哪里去了。

这种害怕来源于你的断念还不够快，你的觉悟还不够高。建议你借助外界力量，比如毒舌咬根观，比如去找朋友和朋友在一起，比如去外面游玩体验在路上的感觉，让自己忙碌起来，更重要的是一定不要看擦边视频。不要被怂恿。要坚持学习戒色文章，学戒为良药，哪怕每天学十分钟，增长觉悟，另一方面要坚持积德行善，德性深厚才能戒的更远更久，常常在吧里鼓励其他人吧，把这份善意传递下去。最后一定要记得常常锻炼身体，跑跑步，这样身体才能恢复的更好，加油啊！你一定可以成为更优秀的你。

不要看擦边视频

兄弟，这段时间尽量避免独处，不要没事躺着，千万不要在看擦边视频了，管理好自己的视线，建议你这两天饭都不要吃太饱，晚上最好少吃或者不吃，饮食清淡些，睡前看受害者案例警示自己，提高警惕就对了，不要妥协，死磕到底，加油！

加油加油

1、加强练习断念口诀，把觉察力练强大，也就是发现念头的能力，你能控制念头就可以摆脱念头的困扰。
2、想要戒色成功是好的，但也要过度关注，有时越在意戒色这件事往往适得其反，该干嘛就干嘛，要学会调整放松。
3、擦边问题必须重视起来，很多戒友就是倒在了擦边上。尽可能控制刷手机时间或者删除。
4、平时多学习《戒为良药》提升综合觉悟。