#微信看病卖药是假的#+【成长记录】+【忏悔过错】+【戒色心得】+【青春励志】+【问题求助】+【资料分享】+【邪淫危害】+【方法推荐】+【意见反馈】没救了等死吧

发表于 2026-1-17 15:48:26

我这种废物来了戒色吧，又跑坚持几天就继续熬夜破戒，每次都那样众生皆苦为什么我就不能醒悟哎最近一年每个月都是十几次六月七月两个月都有四十次了可怕可悲最近一年接近两百次，的我等死吧，从来不知道悔改好几年都这样一种怪圈无法跳出去，就这样吧，

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发表于 2026-1-17 15:48:54

我这戒油子的生活，再也回不到过去了等死吧

发表于 2026-1-17 15:49:13

发表于 2026-1-17 15:49:56

发表于 2026-1-17 15:50:23

要做到9点，可以比较高效的戒除恶习：
1.远离一切色情信息
2.节制上网，除了工作学习，上网时间不要超过1小时
3.早睡早起，建议9点睡，5点起；如果做不到，我不管你几点睡，哪怕你4点睡，5点也给我起床
4.起床之后，去锻炼，大步快走40分钟-60分钟；其余的做做八段锦之类的，能做就做没时间就算了
5.锻炼之后，持诵，比如南无观世音菩萨，或者阿弥陀佛之类的口号，持诵30分钟，把心收进去，关注你念的每一个字
6.读书，每天抽30分钟读书，读戒色文章也好，圣贤书也好，都可，重要的是教人正能量的、教人向善的
7.行善，日行一善，比如一个微笑，一个答疑，一句关怀，都行，重点在你做完之后，自己能感觉很棒
8.奋斗，工作学习，努力努力再努力，把除了上面7点以外的所有时间都用来提升自己
9.临睡前日记反省，记录得失，日日知非，日日改过
这9条，一条都不能少，不能偷懒，我想戒除恶习，不仅仅是戒除恶习，更重要的是，重塑人生。