戒色打卡第48天，暨戒网第11天

戒网小感悟：戒网比戒色更难，更需要大毅力大决心，调整生活状态，逐步减少不必要上网时间。

加油

加油

我发现如果一天不用手机或很少使用，心情很容易保持平静，有一种平和的大欢喜。但是-旦刷手机，接下来一段时间甚至第二天心情都会很糟糕，而且破戒心魔也会涌动着出现。所以我总是告诫自己
1.少用手机，节制地享受虚拟娱乐。因为对快乐的滥求大概率会导向SY.。
2.虚拟娱乐不是必需品。
3.不节制地使用手机往往是破戒的先兆，如果我在戒色而又控制不住自己玩手机的话，请小心了。
4.要灭杀自己对虚拟娱乐的欲望，把断念的技巧用在虚拟娱乐上，当想玩游戏时，我总会默念一句口诀。虚拟娱乐，乃心魔也。虚耗时间，引发邪念，戒之离之。

加油，任何相关的软件都必须卸掉，共勉

加油，加油，加油。坚持下去。