戒色第7天(每日打卡)

本人20岁在校大学生，和大多数人一样接触到色情影片手淫4到5年，之前年龄小不懂这方面的危害，现在就是空虚每次打完后悔所有决定戒掉（之前戒过断断续续）这次发自内心一定要成功之前在备忘录里打卡，从别的地方了解到戒色吧，在这里和兄弟们一起互相鼓励续上，希望都大家可以成功，在这里我分享几个个人觉得比较好用的方法，帮助大家戒掉，一定要把手机电脑所有淫色的来源清理掉，太过唾手可得的话心瘾复发，想着看看结果破功，接着是给自己定一个阶段性目标，人在做事时把大事分割成几个小事成功几率更高，打个比方让你爬楼梯一口气爬到屋顶你心里面就觉得好累烦死了，但先爬一点点到了再爬一点点这样子觉得好受一点，最后就是打卡如果是刚开始打卡不一定要从第一天开始，从10-20天开始因为刚开始是最容易破功的，哪怕是假的从心理上欺骗自己已经戒了20多天了破戒了又要重新开始，这样有了时间成本成功几率更高，希望大家都成功上岸吧

第一戒色要吃素少吃（两年没破戒）性欲来了就运动
第二邪淫后会出现余光恐惧症，社恐症（都慢慢会好），但最后会得各种精神疾病（精神分裂症等等）
第三念观音心咒有奇效（嗡,嘛,呢,巴,美,吽,舍）
第四重视断念，慎独，多看“戒为良药”。

感谢师兄分享

加油多念佛戒色

我自己的戒色经验是不去数天数，每天只告诉自己“今天是我戒色的第一天”。