【戒色心得】在第10天的凌晨还是遗精了

自从上次遗精后时间已经过去了10天期间我上打八段锦加25个固肾晚上在加75个固肾功但是我做到了第四天就开始偷懒了比如一天中只做一段八段锦或者只做上的25个固肾功晚上的75个固肾功干脆不做了就这样我一直持续到了第九天这时候我开始放松警惕一样东西都没做结果晚上凌晨一点就遗精了还有我发现我在左侧睡不遗精向上睡大概率遗精10次有7次都是向上睡的过去10天虽然没遗精但是感觉身体恢复的不好总感觉腰酸到中午的时候脑袋就一片空白雾蒙蒙的感觉可能是前面遗精伤得太重了左晚遗精后今天早上就感觉腰更酸了还一点乏力。今天是45天了加油

加油加油

根据自己的时间，严重程度，紧急情况，好好的做好自己的戒色计划。 戒色是要好好去研究的，不是呼个口号，发个誓言，积极几天，就可以戒除的。 每天一定要好好的学习戒色文章，戒学书院里就有很多戒色文章。
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今天第10天