戒为良药（读后记录）—day10

今天读了魏翔老师第九季，这一季主要是关于耳鸣，心态，和案例出发的关于耳鸣：
1，核心只有一条，就是肾气的多少。肾气少的话，大概率会耳鸣，因为肾同耳。当然还有其他会导致耳鸣的耳鸣的因素。在这里主要讲的是关于肾气不足所导致的肾虚型耳鸣。若是将肾气恢复的话，耳鸣问题将会有很大改善。
2，肾气恢复，可以从减少熬夜，久坐，sy，yy和开始运动起步。也可以试试八段锦的固肾功。或者八部金刚功的第二式
关于心态魏翔老师提到了关于情商的理论，情商主要有5点，个人理解为三点构成：
1，对于自身情绪的理解程度有多深，以及是否可以自如运用和调整自身情绪或者鼓励自己向上向善2，对于他人情感的理解程度，以及沟通能力的强弱
3，对于人际关系的管理能力
关于案例和资料：
1，案例是很重要的一手史料，有助于我们戒色和改造认识
2，可以简历一个专属于戒色的储存袋，里面专门记录各种受yy和sy影响的受害者案例。这个有助于我们加深对于戒色的理解以及对自己的警示
总结：肾虚百病生，sy和yy会极大损耗肾气。因此要戒除sy和yy。还有就是要学会修心和改造思想。我大体的方向就这两个还有一个是调体，若是有什么讲的不足或者不到位的地方还请戒友多多指点

能这么认真学习戒为良药已经超过很多人了