为什么戒色这么难啊！！！

已经数不清楚戒了多少次了，经常因为情绪破戒，真的不想再这样颓废下去了，吧友们有没有什么好的方法避免情绪破戒？

多看传统文化书籍，拓宽心胸。

念观世音菩萨可以保持好情绪。

观心断念，这四个字是戒油子突破怪圈的四字真言，多学习断念理论文章，坚持练习断念口诀，有氧运动慢跑锻炼释放压力，看喜剧电影，亲近大自然

有的简单易学。
我是早中晚都打卡。打卡三次。说戒色二字，或弄个签到本

学习戒为良药

根据自己的时间，严重程度，紧急情况，好好的做好自己的戒色计划。 戒色是要好好去研究的，不是呼个口号，发个誓言，积极几天，就可以戒除的。 每天一定要好好的学习戒色文章，戒学书院里就有很多戒色文章。
底下就是戒学书院的链接，这里面有几百本戒色的书籍，几十万篇文章。 下载百度网盘就可以下到手机上，安卓手机可以下载软件，苹果手机可以看文档。
新人建议先看戒为良药，因为写的非常的好，文笔细腻，大量案例.... 很系统，很全面。 是目前最好的一本戒色书籍。能极大的提高戒s觉悟，而且最根本的修心(修心就是修念头，观心断念)方法也是目前能戒掉手y的唯一办法，还能让新人了解到很多戒s知识，从少走戒手y过程中的许多弯路。
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少用手机，出去跑步，出去打工，把时间精力用在工作学习上，

情绪问题可以从以下几个方面入手：1.亲近大自然。大自然有着非常神奇的治愈能力。我们可以多去亲近自然，去感受真正的鸟语花香。2.可以适当看一些正能量的书籍与影视，听一些鼓舞人心的歌。这些东西，会唤起你本来就具有的天性。3.静坐。
4。可以看看刘善人的视频。5如果有信仰，可以念念观音心咒，个人亲测有效，对心情不好的治疗非常好。6网上搜磕大头这个动作，做了也会让自己开心起来。

问问自己有没有真正行动起来，去学习戒色知识，还是说只是停留在口头。