【成长记录】戒色第二十七天

十点七点起睡

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

随喜赞叹师兄，我今天第23天，一起加油！

加油

加油，加油，加油。坚持下去。