day53日行一善之每日发布戒色文章（戒为良药30分钟摘录体会

【飞翔经验：案例分析5例、直指早泄，终结早泄】第34季：一、破戒后一定要好好总结经验教训，多发忏悔心，多反省自己还有哪里做得不够好，只有这样才能越戒越好，越戒越精。破戒后不要气馁和灰心，要不断完善自己，不断总结和反省，让觉悟得到持续的提升，这样坚持下去，就能做到彻底戒掉。这位戒友的困扰应该是很普遍的，为何学了戒色文章还是不行，我总结了三点原因，如下：
（1）学习方法有问题。有了良好的学习方法，才能更好地提高学习效率，就像听老师讲课，我问你听过了吗？你说听过了。那我问你，老师讲了什么？你什么也记不清。左耳朵进，右耳朵出。学习效率低下，吸收率太低。我们学习戒色文章一定要提高吸收率，我建议多做笔记，多写心得，多思考。然后每天给自己订个目标，比如每天至少记录10条戒色知识，这10条戒色知识来自于戒色文章，你觉得哪句话好，就把它记下来，每天记10句，然后主动记忆这10句话，真正记住了。一个月30天，就是300条戒色知识。反复看，反复记，提高吸收率，这样觉悟提升就快。每个戒友都应该有自己的戒色笔记本。温故而知新，反复看，每次看你都会有收获的。
（2）脑力下降。SY戒友，出现脑力下降非常普遍，因为脑力下降，导致学习效率不高。很多戒友没有定力，记忆力和注意力都十分低下，有的人甚至头脑昏沉。这样的学习状态就比较差了，我建议这类戒友坚持戒色一段时间，积极锻炼，营养跟上，等脑力有所恢复了，就要开始深入学习戒色文章了。
（3）觉悟等级不够。很多戒友大方向对，学习戒色文章也很用功，但觉悟的提升是有一个过程的，并不是一蹴而就的，是一个不断坚持的过程。你觉悟是在提升，但如果你觉悟还没强大到可以战胜心魔，那还是会破戒的。就像你通过学习戒色文章，觉悟等级从15级提升到了50级，但心魔等级是100级，那这个阶段还是有可能会破戒的。只有不断学习，获得真正的开悟，这样觉悟才能得到质的飞跃，到时候你觉悟高强，降伏心魔不在话下。
二、下面谈下早泄的问题
早泄是很多戒友比较关心的话题，这季就早泄问题和大家谈一谈，先上两个案例：
【案例分享】
案例1：以前有SY的习惯，有几年的历史了，现在ML不到一分钟就会射精，有时刚刚接触也会射精。
@我的体会：ml就是同房的意思
案例2：有前列腺的毛病，主要症状是排尿困难，以前有过阴囊潮湿，别的症状比较轻，最主要就是早泄，我感觉我在20岁左右就有了，我今年28岁，已婚，结婚之前做过包皮手术，有SY的习惯，夫妻生活很短，1到2分钟就不行了，早泄比较严重，自己控制不住。
【早泄严重程度分类】
轻度早泄：时间1-3分钟
中度早泄：时间少于1分钟
重度早泄：还没进入就射精
【中医病因解释】
男子早泄、阳痿病症的发生，多由恣情纵欲，或少年误犯手淫，至命门火衰，精气虚寒；或思虑忧郁，损伤心脾；或因恐惧伤肾，也有因湿热下注，宗筋弛而痿的，但主要是肾阳虚衰而痿。肾阳为一身阳气之根本，有温煦形体，蒸化水液，促进生殖发育等功能。肾阳虚衰则温煦失职，气化无权。因而发生畏寒肢冷，性机能减退。故见男子阳痿不举或不坚，且伴有头晕目眩、腰腿酸软、心悸失眠、面色苍白、精神萎靡不振等。
【早泄的危害】
1.带来沉重心理负担：患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。
2.造成夫妻关系破裂：早泄使夫妻双方没有正常性生活，从而导致情感破裂，据不完全统计，因男性早泄而导致的离婚和分手占总数的很大一部分。
3.不利于男性生育：早泄常见的症状是勃起时间短，可勉强完成性生活，但此时患者的机体处于非健康的状态，精子质量差，不能保证育出健康的小生命。
【SY是会伤性功能的】
SY伤性功能，这种症状反馈是极多的，以早泄、勃起不坚、勃起不久，阳痿为主。SY伤到一定程度，这方面的恶果自然会显现。
【导致早泄的因素】
引起早泄的原因可分为器质性（主要是前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性、习惯性、或因包皮过长等原因引发的射精过快现象），治疗早泄，可以找中医调理，然后好好坚持戒色养生，积极锻炼，这样早泄问题会慢慢改善的。
【背神经阻断术治疗】
背阻手术在早泄界名声很大，有早泄困扰的人基本都知道这个手术，但这个手术其实有很多猫腻。
反馈1：我做了阴茎背神经阻断术，但还是时间短，是怎么回事？我24岁，以前身体状况良好。
反馈2：做完背阻手术后勃不起来，也无晨勃，是不是切多了，如果完全被切了该怎么办？
反馈3：我因为SY患了早泄，前段时间在正规医院做了背神经阻断术，为什么现在还早泄？早泄的症状还有，应该怎么才能彻底治好。还要手术吗？
反馈4：希望您能在百忙中给予我指点。情况是这样的：2012年因病急乱投医，被男科医院的黑心医生给骗做了背阻手术，现在手术19天了，最近几天老是有勃起的欲望，但就是勃不起来，现在我非常着急，不知道这情况是否正常，我该怎么办啊？在做手术之前，我的勃起功能很好的，基本上有一点刺激就能勃起。如果是手术导致阳痿了，还能治好吗？
反馈5：我现在做了背阻手术怎么还会早泄？两年前发现有早泄的病症，曾经也治疗过，没什么疗效。在医院检查，龟头太敏感，前列腺有炎症，支原体也有炎症。
有些医院甚至承诺这个手术可以彻底根治早泄，但事实却不是这样的。我发现一个问题，就是很多医生喜欢用敏感度说事，喜欢让你做手术，喜欢让你做各项检查，这种情况出现在男科医院比较多。背后其实有利益驱动的，当然我也看到一些有良知的医生在说，背神经阻断术治疗早泄是错误的，因为万一治疗失败，将来再治疗早泄，难度会更大，甚至会导致阳痿的可能性。我相信这些医生肯定接收到了大量手术患者的反馈，那就是很多人做了此项手术还是没用。这就是铁的事实！所以，如果有戒友想进行此项手术，一定要慎重考虑。
【敏感度和肾虚的关系】
龟头敏度其实和肾虚是有关的。SY伤精伤到一定程度，龟头就会变得很敏感。很多戒友都反映，刚开始SY还行，后来就越来越敏感，时间也越来越短。
【SY早泄与ML早泄】
有戒友会问，我SY早泄，是不是ML也会早泄。很多过来人则说，SY早泄没事，ML就不会早泄了。关于SY早泄，而ML是不是也会早泄这个问题，答案应该是：不一定。
有的人SY早泄，ML早泄则更严重，因为会紧张或者已经习惯性早泄，这样就可能每次ML都早泄。而有的人虽然SY有早泄倾向，但不一定是真的早泄，因为有些人在SY时喜欢快刺激，喜欢速战速决，其实他身体底子还是不错的，并未伤到真正早泄那个程度。
所以正确答案应该是：不一定！因人而异，还要看具体的伤精程度。
【误区之一：吃补药和用喷剂】
阳痿早泄其实都是身体自保的信号，如果靠吃补药纵欲，那身体只会越来越差，身体会真正地垮下去，到时候就是吃补药也不行了。吃过补药的戒友应该知道，刚开始吃一种补药效果比较好，多吃了就不行了，滥服壮阳药更是不可取。另外，有的戒友喜欢用喷剂延时，这样让JJ麻木以延长时间，这对于体能消耗是非常大的，这样放纵会给身体健康埋下很大的隐患。
【误区之二：用第2次延长时间】
有的戒友喜欢先SY放掉一次，然后第二次就可以延长时间，这样是有一定的延时效果，但是连续2次泄精，对身体的伤害太大，出症状的概率很高，这是不可取的。
【戒色是早泄痊愈的基础】
早泄恢复是一个缓慢的过程，不能指望吃几付药就能好。如果你不懂得戒色养肾气，那么早泄真的会给你造成很大的困扰。未婚先废，将来影响夫妻感情，也会严重影响自己的自信。所以，我们一定要坚决戒掉SY恶习，好好养生，把身体彻底养好，千万不可边吃边泄，那样永远好不了。
【早泄的康复】
1.尽量戒掉烟酒，避免辛辣刺激。
2.饮食有节，起居有常，注意情绪管理。
3.积极治疗可能引起早泄的各种疾病，比如前列腺炎等。
4.多吃水果蔬菜，多做有氧运动，不要熬夜久坐。
5.适量的力量训练可以促进早泄的恢复。
6.选择适合自己的养生功法，比如站桩、八段锦等。
7.不泄为补，克服SY和YY，严格控制遗精频率。
【早泄的恢复时间】
很多人的伤精史比较长，早泄要恢复也是很慢的，一般需要戒色养生半年以上才能恢复，严重的则需要1年以上了。吧里的资深戒友根据自己的体会，一般都说需要1年以上。戒色、养生、积极治疗、积极锻炼，各方面都要做到位，这样恢复才能比较理想
@我的体会，首先是希望能发出去，其次希望大家多学习，多觉悟，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，加油