戒色打卡-第九十六天-发烧，无欲望

昨天运动量很大，估计有点中暑，然后就坐公交回来，里面太冷了，汗没法发出来，晚上就开始发烧了，吃点药，发发汗，希望明天可以好。

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，XY者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

大汗伤身，运动一定要适量，找到让自己微汗的程度。加油！

好好休养一些时间。可以好的。