新手小白入门求解惑

新人小白来报道师弟我今年36岁，目前身体没出现明显的异常，只是想通过戒色来改善自己的精神面貌以及身体状况。想请教师兄们几个问题：1、戒色定义是什么，如何找到合适自己的戒色目标。2、戒色的好处有哪些，我能通过戒色收获到什么，身体和精神都有所提升吗。3、实现自己戒色目标，需要如何去做，跟大家请教下经验。
在此，先感谢各位师兄的解答和帮助。

多看戒色文章就知道了

警醒自身：在症状还没有出现的时候，每个人都觉得自己是那个幸运儿，可症状一旦爆发才知道自己的无知。随着年龄增长，恢复会越来越少，尤其过了三十岁，恢复身体会需要更多时间，戒色一定要早。越早身体恢复越快。

公益宣传 远离色情，切莫邪淫，伤身败德，消福折寿
什么是邪淫？一切不受国家法律或道德所承认的男女关系，以下均称为邪淫如未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋，看
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邪淫的后果：记忆力下降、两眼无神、肾虚，现颓废猥亵之相；求财不成、功名削减，事业不顺，家庭不和，甚至恶病缠身之苦果。
如何戒邪淫？远离色情场所和不健康信息，不看黄片 淫秽图片小说等，多看正能量文章，多做善事，广积阴德，孝养父母等。
万恶淫为首，百善孝为先！