戒色时人际如何恢复

现在戒色一段时间，但就是自感情商不在线，连自己姐姐发烧都不晓得怎么去慰问，小时姐姐待我特别好，什么好吃的和鼓励都给了我，让我在高中有所信心学下去，所以怎么慰问啊。

2014年接触戒色吧，到2024年这十年时间戒色40天的一次，30天的3次左右，大部分时间都是几天一次破戒跟你差不多，也接触了网赌，网赌这个有时候输的一无所有，复赌好几次。现在也戒了差不多好几年了，我有时候觉得为什么网赌一戒就好几年，戒色怎么这么难，也尝试过很多戒色方法，后来才觉得对我们淫欲心这么重的人来说，一般的戒色方法都没有用，断念口诀对我们这种淫欲心重的人来说也管不住，白骨观不净观毒蛇咬根观都没有太大效果，去年10月20号左右伤的太深了，念头起来就扇自己嘴巴子，加上持楞严咒心地藏经，每天上贴吧回答问题。戒色289天，关键就在于扇自己嘴巴子，刚开始真的太难，容易被那些影响。第二次戒色我3天之内破戒五次，我已经没有刚开始那种决心毅力了，觉得这辈子就这样了。后面接触心中之法金刚持度过最难的阶段。现在69天了，我在这段差不多一年时间，前100多天，每天吃金匮肾气丸，六味地黄丸。各种中成药。各种自己用破壁机打的养生的豆浆。但是恢复一直不理想，因为自己基本上还是在看黄，因为工作原因也天天熬夜。有时候就是登录一下网站看一下更没更新，戒色必须戒黄，不然肯定贫贱一生。这都是我的经验教训，如果刚开始容易被影响，那必须每天30分钟金刚持，可以持楞严咒心。加上地藏经回向给自己戒除邪淫恶习，希望你也加油

你戒了自然就会恢复正常的社交，你恢复多少拿到多少，正常了之后可以学习情商的书籍

能给个建议吗

连姐弟交流都害怕

好好戒你的就行了

特别好色的人就是这样，没人情味，一点正能量没有，胆小懦弱，所以说一定要戒掉，改变自己