求解答一下这几个问题谢谢各位前辈

1.自己看色情手淫了三年有余，从13岁开始到16岁，今天第3年脸部两腮无肉，戒色多久可以恢复，现在很焦虑。
2.本人很敏感，很在意他人眼光和看法。我不知道现在该怎么办
3.身高不到一米六，自卑，一切真是自作自受，很痛苦，还有恢复的希望吗
我提前谢谢各位帮我解答的前辈，祝你们早日戒除
下面是本人晚上10多拍的。今天戒色的第七天

戒就好了，肯定是有救的

年纪轻，除了早泄阳痿症状其他症状坚持戒色100天左右大部分就可以恢复。加油戒色

断恶修善百日筑基远离邪淫学习戒色文章

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

你现在16岁正是长身体的时候，所以一定要戒掉这个恶习，别等到发育成熟了，身高就定格在这了，这样就不好弄了。肾主骨生髓，髓分为脑髓脊髓等，肾虚在发育期是会影响身高的。而且兄弟的脸部已经有了一定的变化，坚持戒下去，内心要保持干净，不要意淫，境随心转。也不要太在意其他人的眼光，做好自己，坦坦荡荡，问心无愧最自在，反正坚持戒下去肯定不会有错，加油，小兄弟！

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

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加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油，趁着年轻，赶紧戒了