戒了一个来月，为啥会精神两天，萎靡两天

反反复复的，之前脸白了以为恢复了一些，这些天又黑不拉叽的…

戒断反应，还有就是有没有意淫，魔考 熬夜这些 对气色都有影响

正如楼上所言，你这是戒断反应，乃正气和邪气在较量，如果你继续戒下去，正气就会赢，否则你就会疾病缠身，

可能遗精了

我推荐两种方法
第一种方法是念经持咒，属于主动出击用经咒的高频能量去化解欲念的低频能量，但是一个人每天念诵的数量也是有限度的也就几万遍，所以需要的时间也不短。
第二种方法，电动转经轮，也是属于主动出击，用转经轮的高能量去中和我们心田里的低频能量，电动转经轮每转动一圈就相当于念诵咒语几百万遍，一天就能几十亿遍，所以戒色效果神速。
转经轮还能迅速增加福报，让我们的人生发生大的好转。
某宝搜，如意源，德田，语狮子，王师兄，转轮经筒，福慧圆直营店等