之前连续两次破戒都在夜里 不知不觉就开始lu 也没有想到黄色场景

醒来就she了，请问抱臂睡觉对这种情况有用吗
两只手互相抓住另一边胳膊这样

这是潜意识里的黄毒太深了，用戒色文章＂洗洗脑＂。

可以考虑吉祥卧，具体操作可以百度搜索，南怀瑾示范的就可以。同时可以试试每天念南无观世音菩萨两千遍以上。

你这样的姿势睡觉应该很难受吧，我看别人建议是，右卧睡觉，不要平躺。

固肾功十婴儿卧

长期每天坚持学习戒色文章几十分钟，会不断清除脑中黄毒，等清除的差不多了，就不会梦撸了。

一方面要坚持戒色养生，另一面要不断行善去恶提高正能量。这样坚持下去，净化思想，慢慢的就不会梦lu了。
如果有fo缘，也可以尝试fo法的加持。
加油！

您这个属于梦lu。原因是内心欲望太强没有化解。还有可能是其他xie气的问题。您这个情况需要行善去恶。每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们的问题。提升正气，化解每天生出的欲望。同时看看就善人的视频。反思自己的过错。真诚忏悔自己的历史犯的过错。排除病气。如果信的话，每天读地藏经。

如果可以的话试试用什么方法把手固定住，第二个就是不断的学习，用正念战胜邪念。

加油