初中开始撸，成家了也戒不掉手y

初中被同学带撸
高中大学一如既往撸出社会也撸成家也撸，基本每天都有手y，现在33岁了，还是戒不掉。我不知道如何去戒，好迷茫，求帮助。

学习修心。

一定要多听或者多看戒为良药，慢慢一定会做到的，看您能为此下多大的决心和努力了

需要学习传统文化，改正自己的坏脾气秉性，孝顺父母，帮助他人，做善事提升正能量抵抗邪淫。长期的邪淫习惯需要福报化解，所以要通过好好做人才能更平稳戒色。每天念南无观世音菩萨两千遍以上可以有效化解欲望。

楼主先学习戒为良药

戒色一定要每天学习戒色文章，了解戒色知识和戒色方法，每天练习断念口诀，坚持每天才有望成功，戒色后积极锻炼，早睡早起，身体才有望成功恢复，加油

sy 是 虚妄  永远都得不到满足

加油吧，好好戒

加油