戒色第71天快坚持不住了

发表于 2025-10-10 13:53:23

早起的生理反应太强。前两个月没有梦遗，近两周每周都有一次梦遗是正常的吗？

发表于 2025-10-10 13:54:10

其实是正常的，但是还是要控制遗精频率，一个月不要超过两次，好好做固肾功，早上看住念头，加油

发表于 2025-10-10 13:54:55

坚持戒色下去，一起加油

发表于 2025-10-10 13:55:36

坚持下去，你会为自己的这一分坚持而感到庆幸。

发表于 2025-10-10 13:55:49

加油

发表于 2025-10-10 13:56:46

加油

发表于 2025-10-10 13:57:06

是做黄梦吗？
遗精后会有快感，加上黄梦的话，一定要提高警惕，看住念头。
加油！

发表于 2025-10-10 13:57:47

才71天就骄傲满足了？起码500天

发表于 2025-10-10 13:58:06

楼主，不用担心遗精的事，正常坚持戒就好。
关于遗精，还可以从以下几点来改善。
1.白天要严格控制避免想不健康的东西，早上起来后不要赖床，避免胡思乱想导致走精；
2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，如果能选择健康素食，会让欲望大幅度降低；
3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显；
4.睡觉时采取右侧卧，被子不要太厚；
5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。