一个生活中关于脚气的治理方法

发表于 2025-9-30 13:17:08

就是关于睡眠。
首先睡眠质量不光是时间，“质量”“深度睡眠时长”“生物钟”，也非常重要。
我睡不好就会脚前掌有脚气，从两三年前开始出现这样。
睡好点就消失了。
①治标办法就是当天沐浴露之类的洗一下脚底
②治本就是尽量不要影响睡眠。
❶严重点的味道大的（坐着躺着自己都可以闻到脚气的，但是如果已经是长期的，可能自己不会自觉自己有脚气）这个时候的治标就难一点，可以买最便宜的“足光散”，1-3块钱都有，泡泡脚，先治标再治本，先不持续臭了再慢慢改善。
❷我认为这应该是跟脾胃肾的健康程度有关系的，而这些内脏的健康和恢复，睡眠是最大的其中一个因素，慢慢调整睡眠吧。
❸“生物钟”，适合的生物钟当然是晚上睡觉，当然有的人无法避免的要上夜班，或者三班倒的，睡觉时间是另一个时间段，保持睡眠时间固定也基本是一样的。
❹鞋子袜子衣物勤换洗。特别是鞋，十天半个月就该洗了，其实按这个频率洗鞋子只要是不下雨淋湿，刷鞋子只要刷外面仔细点，鞋子里面只要每天换袜子，鞋里面不会洗的很麻烦。
△另外如果确实是很严重的脚气，除了建议下猛药用足光散，一天洗两三次脚，沐浴露洗衣液洗洁精都可以，并且一天换两三次袜子，然后就是治本，把睡眠调整一下慢慢的来。