我忏h，今天来了3次，重新再来

如题，请大家监督，这次要戒到12月，加油！

加油

你是不是该庆幸没有出现频死感？sy后要是出现濒死感不要以为那只是一种无关紧要的症状，因为稍有不慎真的会s人，小命就此交代，从此和这个世界永远说byebye。你就像是到了悬崖边上走了一遭，幸好没摔下去。为了以后戒得顺利，建议写一篇2000字的忏悔文章，要不要发到吧里来随便你

加油！

加油加油

我们监督只能是给你鼓励帮助，并不能起到实际的作用，戒色要想成功关键还是要看你自己，戒色看起来是戒掉一个恶习，其实背后是从我们内心改变思想开始，染上邪淫说明我们内心肯定有不缮良的一面，比如性格不好小心眼嫉妒心虚荣心强，怨恨心大对人总是怨恨稍微不和自己的心意怨恨的心就起来，或者是做人有问题，不孝顺父母不尊敬长辈老师，心理没有正确的人生目标整天浑浑噩噩混日子对吧，正是这些原因导致我们染上邪淫的，所以好好的改变我们的内心让内心恢复缮良健康，这样戒色就能成功了就和正常人一样了，自然而然的戒色

我们监督只能是给你鼓励帮助，并不能起到实际的作用，戒色要想成功关键还是要看你自己，戒色看起来是戒掉一个恶习，其实背后是从我们内心改变思想开始，染上邪淫说明我们内心肯定有不缮良的一面，比如性格不好小心眼嫉妒心虚荣心强，怨恨心大对人总是怨恨稍微不和自己的心意怨恨的心就起来，或者是做人有问题，不孝顺父母不尊敬长辈老师，心理没有正确的人生目标整天浑浑噩噩混日子对吧，正是这些原因导致我们染上邪淫的，所以好好的改变我们的内心让内心恢复缮良健康，这样戒色就能成功了就和正常人一样了，自然而然的戒色

要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病，抑郁症，焦虑症。神经症，神经衰弱，脑力下降。理解能力下降，表达能力下降，破戒一次减寿三个月，破戒后会影响身心健康，影响人际关系，影响身体健康。破戒后会变得胆小怕事 自卑 自闭，社恐，变矮变丑，做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，sy的人容易被人轻视，看不起，嫌弃，眼睛无神，缺乏自信心，破戒后容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，脱发，耳鸣。对视障碍，牙齿松动，掉牙，腹泻 脾胃虚弱。肠胃虚弱，头发发油，逻辑思维能力下降。sy破戒后对五脏六腑 身体各个部位都有很大的危害，sy比毒品成瘾性还严重，一定要好好重视戒色问题，还有90种症状我没说完呢，sy是对人有百害而无一利的事情，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴。每天念500遍断念口诀，认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯，养成好习惯，正气足。百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，多出去跑步 打篮球，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复更快。

加油

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。