好不容易戒了40多天，又破了

五一假期，在家无聊，精虫上脑，鬼使神差就去找黄看黄了，破戒前还在找擦边看，唉，无聊的时候想找黄看怎么办

你一定要对自己有信心，我相信你一定做得到，你要相信自己！给自己鼓鼓劲！
失败不可怕，可怕的是在同一个地方失败，不学习最终还是会失败！
断除所有h源，别去看擦边内容，认清sy无害论，学习戒色文章，定要每天坚持学习，断念也很重要，必须天天练习！
别被几次失败打倒！懦夫会放弃！你难道想做懦夫吗？！
来吧！爬起来继续戒，相信自己一定能戒的长久！

要始终牢记不要看擦边内容，擦边看多了一方面警惕性会不断下滑，另一方面邪念滋生非常容易导致破戒，戒色之后更不可看h，严格意义上来说看h就算破戒，会导致暗漏，身心的症状很可能再次出现反复，所以戒色之后一定不可看擦边内容和h，加油！

加油加油

推荐学习吧主的戒为良药这本书，里面会告诉我们怎么戒，怎么恢复，必看

加油 多看戒色文章

坚决不能看任何擦边视频，多看看戒为良药和念断念口诀

学习戒为良药，学会观心断念，看住念头

断念不行，多练，围绕戒色十规去戒色