分享一下成瘾和戒色可能涉及到的原理：关键在于大脑的改变以及恢复

我看这方面的贴子比较少，所以分享一下自己最近的学习成果，大家可以各取所需。
1.色情成瘾的原因
由于原生家庭的不良影响以及个人对看黄手淫的错误认知，青少年容易色情成瘾。
首先，看黄和手淫能让人不易困倦地，产生极大的快感，而这一点与人类的多种性行为规律相关。
然后，在反复的性快感下，人脑的结构和功能受到改变，从而对看黄手淫产生依赖，具体表现为无聊时想看黄，压力大时想看黄手淫，睡前不手淫就无法睡着等。
从这种意义上来讲，色情成瘾不仅仅是我们通常意义上的邪淫，也可以被理解成一种疾病。
2.色情成瘾对身体的影响
色情成瘾除了对大脑相关结构和功能有影响，从而使人过度依赖看黄手淫，使人越陷越深外，还会使身体诸多功能水平下降。
首先受到影响的是精神面貌，包括但不限于面容枯槁，记忆力与专注度下降，失眠，易于疲惫，缺乏精力；随着成瘾时间的增长，身体酸痛，乏力，多汗等症状也会出现。色情成瘾超过五年之后，以上症状都会渐渐变得显著，并有更加严重的症状出现。
这些症状都与看黄和手淫对身体精力和能量的消耗以及对大脑和其他身体部位造成的损伤有关，而在大脑依赖看黄手淫提供的快感的情况下，还会将相当一部分精力用于产生欲望和为下一次解决欲望做准备。
3.大脑恢复对于戒色的重要性
由于色情成瘾的原因是大脑结构和功能的改变，所以通过戒色手段，恢复大脑正常的结构和功能，摆脱大脑对色情的过度依赖，从而能轻易控制自己的性相关活动，同时逐渐恢复身体健康，这是戒色这一行为的本质。
戒色手段有哪些，想必大家已经在吧里学习了很多，后面主要讲一些戒色过程中大脑的变化，为大家戒色时提供参考。
首先，戒色大概三个月后，大脑产生快感的结构和功能才会有明显的改善，从而大幅降低对色情的依赖，而这三个月内，欲望会愈发强烈，戒断反应会越来越痛苦，挺过这三个月，未来就会越来越光明。
其次，过了这三个月，也不能放松警惕，一方面，色情成瘾使得记忆力和专注度下降等状况，实质上是大脑的其他部分受到了损伤，因此需要一到三年的时间休养去恢复相关的结构，从而恢复精神。另一方面，重新开始看黄手淫，当然也包括意淫，容易使之前的努力付之东流，重新陷入成瘾怪圈。

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