戒为良药20季！完整！

破戒类型，射距奥秘，连续两次的恶果！
最近吧里有帖《光戒是没用的，伤精患者唯一的复原之路在此》，有不少戒友跑过来问我静阳子说得对不对，一看文章内容，很多戒友慌了，不静坐就好不了，这到底是真是假？我看了静阳子的发言，他推荐的“因是子静坐法”很好，打坐的确是补元气的一大妙法。
　　当然打坐也分很多种，也有很多讲究，我自己每天也打坐的，但我学的是南怀瑾静坐。
　　打坐的确对于戒色后身体的恢复很有帮助，但并不是唯一的恢复方式，也并不适合所有人，我聊过不少焦虑症患者，一坐就头晕得不行，后来我建议站养生桩，身体就恢复得越来越好了。有人喜欢打坐，有人更喜欢站桩，有人则喜欢八段锦和六字诀，有人练习太极拳，有人练习易筋经，中国的养生功法很多，可以选择适合自己的功法。
　　对于静阳子说的“运动锻炼更是扯淡”，我不敢苟同，虽然中医有讲到劳则耗气，但也讲到动则升阳，中医并不反对运动，而是提倡适量运动，一味打坐并不是最好的恢复方式，要动静结合，华佗的五禽戏就是让人们动起来，但华佗并没有叫大家举石锁，华佗五禽戏的运动量和运动方式是有益于身体健康的。

华佗名言：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
　　譬如户枢，终不朽也。”
　　华佗这句话其实就是告诉我们运动的法则：要运动，但不要过度。
　　在身体虚的时候，更要注意运动适量。
　　我相信中国任何一个名中医都不会反对运动锻炼，他们反对的只是过度运动。
　　就算是道士，也并不是完全靠打坐养生，很多有名的道士都习武，这样动静结合，更有利于养生修道。
　　静阳子说的“光戒是没用的”，这句我倒是比较认同，因为戒色是地基，养生才是造房子。

光戒的确远远不够，必须学会养生之道，建立自己的养生意识，这样对恢复才比较有利。
　　静阳子推荐的静坐法其实就是养生的一个法门，这个法门并没有错，大家可以尝试着练习。
　　尝试了，你才知道效果如何，适不适合自己。
　　当然，容易出偏的功法一定要谨慎练习，否则没毛病也会练出毛病来。
　　如何更好更快地恢复的确是戒色后的一个问题，但更重要的是做到彻底戒色，这才是最关键的。

　　否则谈再多的恢复也等于0，就像一边吃中药，一边SY，上补下漏，根本无法真正痊愈。
　　让身体恢复的法门很多，静坐只是其中一个法门而已，前段时间土豆吧主推荐的拜忏也非常好，土豆吧主就是靠拜忏恢复了健康。
　　法门很多，请选择适合自己的，有佛缘的可以尝试拜忏。
　　另外，除了养生功法，多做适量的有氧运动对身体恢复也是极其有利的，比如慢跑或者快走等。
　　相信静阳子的初衷没错，他大部分的观点也没问题，就是语气上给人盛气凌人之感，大家可能不大能接受。

他是为了大家好，但如果换一种平和的方式，也许大家更容易接受些。
　　对于静阳子，我表示感谢，他的心是好的，希望他能更好地帮助到大家。
　　这里的氛围不是敌对，而是善意的沟通，通过沟通来互相促进。

下面言归正传！
这季就破戒类型，射距奥秘，连续2次的恶果这三个方面详细论述一下，具体如下：
　　破戒是每天都在发生的事情，破戒后往往很沮丧，这是不难理解的，当初戒色是雄心万丈，决心极大，没过多久就产生了动摇，一而再，再而三地破戒，自己都对自己失望了。
　　身体症状告诉你不能再放纵了，再放纵就废掉了，但瘾告诉你继续SY吧，绝大多数戒友都是被瘾牢牢控制着，像一个提线木偶，成了欲望之奴，身不由己。
　　明知道不对，但就是停不下来，在怪圈中苦苦挣扎。
　　破戒并不可怕，可怕的是不学习，不学习觉悟和定力就不会提升。

不学习的强戒，注定失败！有戒友会问，有人是一次戒除的吗？说实话，我到现在阅戒友上千，没见过哪个人是一次戒除成功的，都是反复破戒，不断总结经验教训，不断学习戒色文章提高定力和觉悟，这样才慢慢戒掉的。
　　有人会说，我见过有人一次戒除的，其实，一次戒除这个概念有点模糊，是彻底觉悟后一次戒除还是第一次戒色就成功？我就是彻底觉悟后一次戒除成功的，我也属于一次戒除成功，但并不是第一次戒色就成功，之前也破戒过无数次。
　　我第一次想戒色要追溯到初中了，那时候就觉得SY这个行为很龌龊，SY后体质明显下降，十几岁时我就想戒色了，但那时没戒色资料，没人引导，也没学习戒色文章的意识，就是一味地强戒，结果就是不断破戒。

我想大多数人尝试第一次戒SY都是在十几岁时，因为人是有戒色本能的，身体会告诉你不能再放纵了。
　　而尝试第一次戒色，很多方面都无任何经验，属于戒色菜鸟级别，一没戒色知识，二没戒色意识，在这种情况下想一次戒除简直是天方夜谭。
　　打个比方，让一个从没学过开车的人第一次开车，结果是什么呢？结果肯定是开得歪歪扭扭，甚至撞车。
　　戒色就像学开车，你必须掌握一整套戒色的理论和方法，然后熟能生巧，这样才有望戒色成功。

你要说这个世界上是否真的有人第一次戒色就成功，我想即使有，这种人也是千里挑一的，善根极其深厚，而且前提是，在第一次戒色时，他就接触到了大量的戒色文章，并且善于学习，悟性极高，就像念书跳级一样，别人十年都没搞懂的道理，他一个月就弄明白了，这种人拥有不世出的戒色天赋，千里挑一不为过，甚至是万里挑一。
　　戒色必须专业，这季我总结了一些破戒的类型，大家可以参照地警惕自己，所谓“知己知彼百战百胜”，你知道了破戒类型，就会尽量保持警觉。
　　就像知道了骗子的伎俩，就不会轻易上当，因为你知道那是骗术，不是骗钱，而是骗精！

1.情绪破戒：无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等
　　2.疑惑破戒：疑惑产生动摇，然后破戒
　　3.诱惑破戒：图和视频乃至H段子
　　4.赖床破戒：非常多见，必须纠正
　　5.压力破戒：各方面的压力
　6YY破戒：一般YY是破戒的前奏，包括回忆和幻想