不论脑力，耐力，心境，还有人际等等都大幅提升(转)

若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔，宝塔毕竟化为尘，一念静心成正觉。
之前自渎十年了，各种熬夜、宅、爱出汗、紧张，各种大家能想到的zheng状，可能伤得深，而且中间有段时间比较颓废，经常熬夜，所以恢复慢。但成效还是显著的，不论脑力、耐力、心境，还有人际等等都大幅提升了。
关于胖，其实我这人很懒，运动少，而且之前运动出汗太多像流水，就刻意少运动。现在身体有底子了，打算开始认真锻炼，大家加油！

1.zheng状及恢复：手脚冰冷、社恐、失眠、尿频、发抖、怕冷，这些都已恢复，身体很正常，冬天手脚暖烘烘的很舒服，朋友也多了，在公司相处得挺好，前段时间刚离职，有好几家公司比较核心的同事都来送我。
没戒之前，由于本人运动出汗像流水，大汗伤阳啊！就没有每天运动，慢慢恢复元气，出汗也有很大改善。
重要的一点是运气恢复，没戒之前那低落诡异的运气，我深有体会！
戒之后感觉影响自己的亲人，家里运气也变好了，比如我有金链子玩了，还有桃花运——千万不要因为桃花来了破戒，那样就是烂桃花了。
男人要对得起自己的誓言，婚前jiese！
我的方法也差不多啦，如下：
（1）认识危害。当时我再不戒都是fw了，以后怎么孝敬父母，怎么干事业！
（2）坚持，再坚持。固肾功，早睡，多看书少上网，食疗（黑芝麻、枸杞、山药），这些都是很好的习惯，但要坚持才能效果最好！
你想想你自渎了多久，而这些习惯又才坚持多久呢？加油吧！
（3）面对失败。jiese过程中难免有失败、挫折，比如mengyi、抵挡不住有些女孩的诱惑等。
但这是对自身的考验，勇敢去承认面对，因为我们的定力比起正常男人确实要弱，而且他们有时也会犯，关键是犯之后，不要再次跌入。想想你的父母吧，你未来的爱人，还有共同进步的兄弟们！
生命是如此可贵，要昂着头向前，我们每时每刻都在进步！不会被失败所打倒！
（4）正能量。长期的weisuo习惯，让我们的气场变得很负面，这样也会影响jiese的坚持和效果！
当我们无聊时，不要去游戏，多行善放生来用正能量填充自己；当我们孤独时，不要自渎，多看书思考，让自己的心静下来审视自己；当我们火气旺时，不要去看不良内容，多去运动来增强自己！

是的，有句话这么说：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。
意思是：优秀的人听了道理之后，勤勉地遵行。一般的人听了道理之后，仍是似懂非懂、若有若无的样子。俗陋的人听了道理之后，大声嘲笑。若不被这种人嘲笑，那还叫真道理吗？
但对于我们肾气不足的人来说，行这个字真的很难很难。所以就很需要大的决心，还有之前说的正能量不断补充自己，来作为动力。同时目标不要设得太好高骛远，每次有个小进步都鼓励。慢慢坚持下去，你会发现自己的工作做得越来越好，你也恢复得更快，离自己的目标更近！加油！
感谢戒友们的支持，都要加油哦，我打算再好好锻炼一年彻底恢复！
我现在已经结婚了，马上就要做父亲了！性格更上一层楼，更大气，面对我的领导也不会紧张。事业，虽然现在钱少些，但相信前途很光明滴！最后，感谢jiese！
没有遇到jiese就没有我的今天！希望诸位戒友们早日摆脱放纵，相信我们会再会！

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 地藏菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

加油

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除淫欲神咒，如智慧明灯，照破无明淫欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

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